Aquí te damos unos consejos:
- Entender la importancia de este tipo
de sillas. Te ayudan a reducir los problemas de espalda y el dolor en
hombros y cuello. Dan un mejor apoyo para quien pasa largas horas sentado.
- Comprueba que tenga las siguientes
características: que sea ajustable, apoyo lumbar, un buen descanso para la
espalda, lo suficientemente alto para soportar la espalda y cuello; ancho
de asiento adecuado; apoyo para los brazos apropiados; que sea giratoria y
que tenga un manual que muestre el uso de la silla y cual es el propósito
de cada acción.
- Comprueba la altura. Las sillas
ergómicas tienen asiento de altura regulable. No todo el mundo mide lo
mismo, así que asegúrate de que la silla tenga niveles debajo que se
puedan ajustar. Por lo general una altura de entre 40 y
- Comprueba la anchura y el fondo.
Cuando busques una silla, tienes que fijarte en una que sea de
- Comprueba el soporte lumbar. Esto se
refiere al apoyo que proporciona a la parte baja de la espalda y es muy
importante, toda vez que esta parte es donde comienzan la mayor parte de
los problemas de espalda, por lo que se refiere un asiento que se centre
en esto para prevenir un daño mayor. Asegúrate de que la silla no te
obligue a estar encorvado mientras estés sentado ya que esto tensara tu
columna. Necesitas encontrar una silla que tenga un apoyo lumbar ajustable
en ancho y fondo.
- Comprueba el respaldo. Una buena
silla debe tener un soporte para la espalda de entre 30 y
- Recuerda que para ser una buena silla
ergonómica debe tener buen soporte para la espalda y el cuello para una
persona de tamaño normal, y debe ser robusta para que pueda girar, a la
vez que permite tener los pies en el suelo.
Con información de: http://es.wikihow.com/seleccionar-un-silla-ergon%C3%B3mica-de-oficina